코스 요약 (Course Overview)
위치: 대구 비슬산
거리: 약 25km
누적 상승: +1,394m
난이도: 중상급
Location: Biseulsan, Daegu, Korea
Distance: 25km
Elevation Gain: 1394m
Difficulty: Moderate to Hard
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GPX 다운로드 (GPX Download)
비슬산 트레일러닝 GPX 다운로드
https://drive.google.com/file/d/1HgJp4OfJkLv2yN2hwX3g_oWpbAKIKY2Q/view?usp=drive_link
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대구에서 이 코스 모르면 손해
비슬산 트레일은
“힘든데 계속 뛰고 싶어지는 코스”다.
참꽃 시즌 + 능선 러닝 조합이면
사실상 대구 트레일 끝판왕.
“오늘 컨디션 좋다?” → 착각입니다
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| 여기서 출발! |
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| 용문사 올라가는길은 이런 길입니다 |
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| 화원 자연휴양림을 지나서 |
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| 용문사 가는 푯말이 보이네요 |
남평문씨 본리세거지에서 출발.
초반은 포장도로이고 업힐이 살짝 있어서
워밍업 느낌으로 가볍게 시작된다.
이때 대부분 생각한다:
“오늘 잘 뛰겠는데?”
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| 여기서 조금만 더 올라가면 |
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| 이쪽으로 가면 계곡길로 들어 갑니다 |
용문사 지나면 현실 시작
용문사를 지나고 계곡길로 들어가면
트레일 느낌 제대로 나온다.
* 경사 상승
* 호흡 흔들림
초반 오버페이스 하면 바로 터지는 구간
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계곡길 업힐,낙엽,바윗길 (여기서 많이 털림)
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| 계곡길로 들어서면 맑은 계곡이 반겨줍니다 |
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| 이런 바윗길로 지나서 |
계곡길로 들어가면 분위기 확 바뀜
✔ 공기 좋음
✔ 풍경 좋음
❌ 노면 상태 최악
낙엽 + 습기+바위 = 미끄럼 콤보
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팁
* 보폭 줄이기
* 착지 안정 우선
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| 계속 올라 오다보면 닭지봉이 나옵니다 |
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| 여기가 나오면 이제 질주 시작 |
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| 이런 뛰기 좋은길이 2~3 킬로 나와요 달려 달려 |
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| 능선길 가다 보면 약수터도 나오고 |
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| 낙엽이 많아 미끄러짐 주의 |
약수터 = 생명줄
중간 약수터에서 급수하면
체력 회복 체감 확실하다
트레일에서 이런 포인트는
무조건 활용해야 한다
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| 업힐 업힐 |
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| 정상으로 다가 갈수록 참꽃이 보이기 시작합니다 |
참꽃 구간 = 보상 시작
정상 근처 가면
비슬산 핵심 등장
참꽃이 조금씩 모습을 나타 나기 시작 합니다!
핑크색으로 피어 있는 참꽃을 보면
터질듯한 허벅지 종아리가 힐링????
이 구간은
참꽃을 보며 버티는 구간
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정상 도착 + 당 보충 필수
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| 샤카! |
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| 날씨 좋고 경치 좋고 |
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| 저 멀리 참꽃군락지 |
천왕봉 정상 도착
대구 시내 뷰 한눈에
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정상에서 먹는 간식 = 치트키
정상에서 풍경 감상 하며 당보충하고 이제 하산
당보충 => 초코파이,영양갱 추천
하산 = 길치 이벤트 발생
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| 화원자연휴양림 쪽으로 |
하산 중 문제 발생
* 갈림길 많음
* 길 비슷함
GPS 없으면 거의 확정으로 헤맨다,
GPS 있어도 길을 헤맨다
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결과:
의도치 않은 추가 러닝
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마무리 계곡 구간
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| 용문사에서 내려 가는길 |
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| 여름이오면 여기서 수영도 가능 |
하산 후 화원자연휴양림 수영장
아이싱 최적 장소
여름 때 다시 와서 여기서 수영할 예정
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핵심 요약
✔ 능선 구간 적극 활용
✔ 낙엽 구간 감속 필수
✔ GPS 필수
✔ 보급 반드시 준비
✔ 하산 집중력 중요
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추천 대상
✔ 중급 이상 트레일러너
✔ 풍경 러닝 좋아하는 사람
✔ 능선 러닝 좋아하는 러너
❌ 초보자에게는 어려움
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주의사항
* 낙엽 미끄러움
* 길 헷갈림 구간
* 보급 부족
* 날씨 변화 빠름
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GPX 다운로드 (다시)
https://drive.google.com/file/d/1HgJp4OfJkLv2yN2hwX3g_oWpbAKIKY2Q/view?usp=drive_link
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English Summary
This is a 25km trail running course in Biseulsan, Daegu.
Distance: 25km
Elevation Gain: 1394m
Difficulty: Moderate to Hard
Highlights:
* Azalea flower fields
* Long runnable ridge sections
* Scenic views
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